080622 Bukit Aman 20km practice

一早收到doris的短讯，她有点不舒服，所以今天只有我跟uncle fai跑二十， peter也是没有来到。

一早来到，看到chauky,还有一个好像等了他很久来这里练跑的caremeat//哈哈，终于看到他的到来，看来我剪短了头发他不大认得我了。。(我friendster都没有update很久了，哈)
打了个招呼，我就先跑了。。CHAUKY他们还在等人。。

跑到一半突然看到chauky像飞箭式的速度跑过我们(真的很快)，然后后面也跟有大约两个(我都不懂谁打谁)，caremeat我反而没有看到，看来可能还是跟不上，但不用紧啦，你第一次来算很好了。。反而我较担心其他的是否会路跑。。之后跑到要进double hills的路，看到他有在busstop 等人，之后他就上山了，而我跟uncle就上hartamas..

今天跑二十公里的都很少人，我还跟UNCLEFAI讲不如我们转跑十五公里，还好到最后慢慢多人了，我们还是跑回20KM. 到了半路Hartamas才遇到另外两公婆，就一起跑了。。 (doris, 两公婆问起你呀，他们以为你放弃了，我告诉他们你练得很凶，所以不会放弃的，你下次要来呀，哈)

到了petronasstation我们休息了十五分钟，在跑回去的时候突然有个陌生的面孔，看他的穿着也不像是跑手们，而且他很有礼貌的问我们，我们是否是跑回去bukit aman的，看他的样子，我看他是迷路了。我就问问他是不是cari的人，感觉他应该是chauky的朋友，之后他才告诉我他是跟朋友来，跟跟下跟脱了。。应该是上doublehills时他跟错去跑20km的人

之后我就告诉他来跟回的路一样，他就先跑回去了。半路再遇到他，他好像没什么可以跑了，我就等等他，以免他跑回去时再度迷路。。结果他告诉我他打算搭的士回去了，哈，还好他讲有人等他，他可以慢慢走回去。。哈，就这样，他第一次就有点‘无辜’的走，跑了二十公里。。。

回到来已经是九点了，之后也看到chauky在驾车找他，还好，他还是很安全的回到来。。哈哈

回到来跟cari朋友们大约打了个招，之后报名了adidashalf marathon的跑，休息一下就回了。。

080525 bukit aman 10km慢跑

早上跟zhu, ytle, chauky 一起四人慢跑十公里，朱比我们多一公里。。哈哈。

很久没有跟cari kaki 一起跑了，虽然大家都跑得很慢，但路途中有讲有笑，还有chauky报效的免费音乐，哈哈。。就这样一个钟头半跑回来大家个自回家了。。


今天bukit aman很少人因为有个比赛在sg besi那边，很多跑家门都过去了。我回时也看到那个比赛，很多人在跑呢。

可能少人的关系我们跑回来是有个uncle发现到他的车没有被敲破的痕迹但是当他要拿bag时竟然发现他的钱包跟手提不见了。。小偷真的是很大胆，我们的parking就在警察总部的前面。。

所以建议各位尽量不要留什么值钱的东西在车，或是把包包都放进车尾箱好了。

回来做猪再睡觉。。哈哈。。

080524 新形象

很多年没有染头发了，想到长期留长发，又电直，有点闷了。。
所以今天打起勇气去剪个新发型顺便染发。。还是决定要剪短它了因为长发狠不特别。。

去了maluri的jusco剪发店，这次的剪发染发竟然用了我‘六个钟’(比我电负离子更久啦) 。。

哇塞。。这是因为发型师第一轮的把我染的头发染得根本看不到颜色。。所以我不是很满意，我也把感受告诉他们啦，真的是染了等于没有染，结果他们为我挑染多一次但是价钱一样。。算了啦，虽然浪费了我六个钟但是当作是赚到一个挑染好啦。。他们的服务也很好。。

总算有个新形象。。哈。。

MalaysiaGoodDesignMark

Today see some brands got this icon together..so go through the research about this logo...

info get it from: http://www.ximula.co.uk/pages/about.htm

just for my own info.. :-)